Pasta al tonno

La pasta è un alimento altamente nutriente e versatile, perché possiamo combinare più ingredienti e produrre un numero infinito di piatti. 

Il tonno è uno dei pesci azzurri più consumati al mondo, poiché costa meno e ci permette di preparare molteplici ricette con esso . Inoltre, è ricco di acidi grassi Omega 3, vitamine del gruppo B, A e D, fosforo e magnesio, tra gli altri benefici per la salute. In questo modo, integrarlo nella nostra dieta senza strafare è altamente consigliato. Continua a leggere e scopri come preparare le tagliatelle con tonno in scatola , piacerà a grandi e piccini!

  •  1 scatola di tonno
  •  1 cipolla
  •  2 pomodori
  •  1 fetta di paprika verde
  •  1 pizzico di sale
  •  1 cucchiaino di olio
  •  1 pizzico di condimenti a piacere (cumino, origano, ecc.)
  •  1 confezione di tagliatelle

Per iniziare a fare la pasta al tonno, prendete una pentola e portate a ebollizione l’acqua per cuocere le tagliatelle . Quando avrà raggiunto il punto di ebollizione, aggiungere la pasta e cuocere al dente, quindi scolare e mettere da parte.

A questo punto tritate finemente la cipolla e fatela soffriggere con un filo d’olio. Aggiungete anche le spezie che desiderate, la paprika e il sale.

Quando la cipolla diventa trasparente, aggiungere i pomodori tagliati a cubetti. Se vuoi, puoi sostituirli con la salsa di pomodoro . Mescolate il tutto e proseguite la cottura del condimento per la pasta.

Aggiungere i filetti di tonno e mescolare di nuovo per integrarli bene. Fatto ciò, lasciate riposare la preparazione per 5-10 minuti e toglietela dal fuoco.

Servire i primi piatti e condire un po ‘di salsa sulle tagliatelle. Come puoi vedere, è una ricetta molto semplice e nutriente per le tagliatelle al tonno .

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